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Nacar Dental te ofrece algunos consejos de higiene para que el cuidado de tus dientes sea más fácil y eficaz

por | Feb 21, 2017

¿Cómo debo lavarme los dientes?

Cepillarse los dientes es una forma de mantener a raya las caries, así como de lucir una sonrisa brillante y tener un aliento fresco. Lo ideal es dividir la boca en 4 sectores y lavar cada uno durante 30 segundos, por lo que en total estaremos 2 minutos. Es importante ir desde la encía hacía el diente y no al revés. No hay que olvidarse de la lengua, que es un foco de placa bacteriana y se debe cepillar de dentro hacia fuera.

Es importante lavarse los dientes a menudo, si puede ser, después de cada comida. Y, sobre todo, no olvidar el último cepillado antes de ir a dormir.

¿Y el cepillo?

La vida útil del cepillo de dientes no ha de superar los tres meses porque las cerdas se van deformando y pierden eficacia. El cepillo debe enjuagarse y secarse bien después de cada uso para evitar que se convierta en un foco de gérmenes.

También es importante cambiarlo si se ha padecido una gripe o una infección de garganta o de boca, porque los gérmenes pueden acantonarse en las cerdas y reactivar la infección.

¿Cómo evitar el mal aliento?

El 60% de las causas de padecer alitosis o mal aliento tiene un origen bucal, un 20% se debe a otras causas (respiratorias, digestivas…) y el 20% restante está constituido por personas que piensan erróneamente que tienen halitosis. Esta falsa sensación puede deberse a boca seca, a problemas digestivos o incluso al estrés o ansiedad”.

Según datos divulgados por la Sociedad Española de Periodoncia y Osteointegración (SEPA), el 30% de la población adulta padece o ha padecido halitosis en alguna ocasión. Es importante tratarla de inmediato, en cuanto una persona lleva cuatro o cinco días con mal aliento, para evitar males mayores.

En la mayoría de los casos, la razón principal de aparición del mal aliento se debe a la presencia de unos gases que se acumulan en la lengua, una zona que solemos excluir al cepillarnos los dientes.

En caso de duda, en Policlínicas Nacar estamos para ayudarle.

 

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