El uso excesivo del enjuague bucal puede aumentar el riesgo de diabetes

El uso excesivo del enjuague bucal puede aumentar el riesgo de diabetes

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El efecto perjudicial comienza en un umbral de uso de colutorio de dos veces al día o más, aunque lo más recomendable son dos o tres veces por semana

El exceso en el uso de enjuague bucal en nuestra limpieza diaria puede conllevar consecuencias negativas para la salud. Esta es, al menos, la conclusión de una investigación realizada por científicos de la Universidad de Harvard, cuyos resultados muestran que abusar de forma frecuente y prolongada del enjuague bucal antibacteriano, puede erradicar los microbios orales beneficiosos y colocar al usuario en riesgo de sufrir trastornos metabólicos, en especial diabetes.

Los investigadores señalaron que los enjuagues bucales no discriminan a la hora de eliminar bacterias y aunque su labor está orientada a combatir las bacterias que causan la placa y el mal aliento, su efecto es indiscriminado por lo que también destruyen aquellas que estimulan la producción de óxido nítrico, un compuesto químico que ayuda a mantener los niveles de glucosa del organismo estables y que brindan protección contra la obesidad y la diabetes.

En el estudio, los investigadores descubrieron que las personas que usaban enjuague bucal dos veces al día, tenían alrededor de un 55% más de probabilidades de desarrollar diabetes o picos peligrosos de azúcar en la sangre, en tres años.

Estudios previos han demostrado que una higiene oral deficiente puede provocar problemas de salud en otras partes del cuerpo. Sin embargo, esta es la primera investigación que muestra que una práctica aparentemente positiva, puede generar consecuencias negativas.

El estudio examinó durante tres años a 1.206 personas con sobrepeso y edades comprendidas entre 40 y 65 años, que se consideraban en riesgo de desarrollar diabetes. El 43% de los participantes usaba enjuague bucal al menos una vez al día y el 22%, al menos dos veces al día. Durante el período de estudio, alrededor del 17% de las personas desarrollaron diabetes o prediabetes, pero eso aumentó al 20% para quienes usaban enjuague bucal una vez al día, y 30% para quienes lo usaban por la mañana y por la noche.

Los participantes del estudio que usaron enjuague bucal menos de dos veces al día no demostraron un riesgo significativo, lo que sugiere –según apuntan investigadores responsables de este estudio, que el efecto perjudicial comienza en un umbral de uso de dos veces al día o más.

Los enjuagues bucales datan de hace cientos de años, pero el primer producto comercial fue desarrollado por Joseph Lister a fines del siglo XIX y se llamó Listerine. Originalmente se usó como antiséptico quirúrgico, pero en la década de 1920 se vendía como una cura para el mal aliento, así como un limpiador de pisos y remedio para la caspa.

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Diez consejos para una buena comunicación dentista-paciente

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Establecer con los pacientes una comunicación eficaz, capaz de resolver las dudas y de proporcionar las garantías necesarias con responsabilidad y seguridad mejora el estado emocional del paciente

El diálogo y la buena comunicación entre el dentista y el paciente mejora los resultados de los tratamientos dentales. Esta es la principal conclusión a la que llegan los últimos estudios al respecto. El profesional debe ser siempre claro- aseguran los investigadores- y tiene la obligación de informar con exactitud al paciente el proceso y los resultados de los tratamientos.

Además, establecer con los pacientes una comunicación eficaz, capaz de resolver las dudas y de proporcionar las garantías necesarias del caso con responsabilidad y seguridad, mejora sin duda el estado emocional del paciente y como consecuencia, el del odontólogo.

La importancia del modo de relacionarse y del lenguaje que escoja el dentista permite, cuando es directo y eficaz, llegar al paciente de la forma deseada, haciendo que éste sea más responsable con las recomendaciones y las terapias que se le prescriben.

Finalmente, es conveniente y muy positivo mantener un clima de tranquilidad y serenidad en la consulta para que la comunicación sea eficaz.

Consejos prácticos
1. Los pacientes deben conocer los nombres de los profesionales de la clínica que le van a atender en un ambiente educado y respetuoso.

2.-No hablar distraídamente con otros compañeros o entre el doctor y el higienista o la auxiliar en medio de un tratamiento como si el paciente estuviera ausente.

3. El profesional y el personal de la clínica no deben contar al paciente cuestiones internas de la clínica o asuntos privados de sí mismos o de otros pacientes, aunque sea en modo anónimo.

4. No se debe distraer a los pacientes cuando estén nerviosos hablando de otros temas de conversación diferentes al acto clínico: hijos, deporte, vacaciones…

5. Es importante informar al paciente del avance del tratamiento.

6. Lo más adecuado es ir presentando los estímulos al paciente de manera secuencial, poco a poco, sabiendo que a mayor número de estímulos, menor es la atención y el aprendizaje.

7. Adaptarse al ritmo de cada paciente. Darles tiempo para modificar su conducta, valorando las capacidades y posibilidades de cada paciente.

8. Los pacientes valoran muchísimo ser informados sobre cuánto tiempo tienen que esperar antes de ser atendidos y las causas de la espera, cuando ésta sjupera los diez minutos.

9. Es preciso mantener en todo momento un tono respetuoso y tolerante con los pacientes, manteniendo siempre una actitud cordial y considerada para poder ganarse su confianza.

10. Estar en contacto lo más permanente posible con los miembros del equipo, conociendo todos perfectamente las características y particularidades de cada paciente, su nombre, el tratamiento que se va a realizar, sus inquietudes y expectativas.

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Ponerse en forma tras un intenso verano

Ponerse en forma tras un intenso verano

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¡Empieza a cuidarte hoy mismo! Sigue una dieta equilibrada, hidrátate, práctica un deporte adaptado a tus posibilidades y camina, al menos, una hora diaria.

Tras las esperadas vacaciones, llega la vuelta al trabajo y a la normalidad. Durante los días de descanso pueden ocurrir dos cosas: la primera –y menos frecuente- es que hayamos aprovechado el verano para comer bien, hacer ejercicio, pasear y relajarnos. Y la segunda –y más extendida- es que la buena mesa, los excesos, la diversión y el sedentarismo se hayan apoderado de nosotros.

Este segundo supuesto se traduce en unos cuantos kilos de más que nos acompañan en la maleta a la vuelta del verano. Ante esta situación es mejor no preocuparse ni lanzarse a las dieta milagro. Lo más importante es tomar conciencia y empezar a cuidarse hoy mismo volviendo a la vida saludable. Para ello es necesario tener en cuenta tres factores: la nutrición, el ejercicio cardiovascular y el ejercicio muscular.

En Policlínicas Nacar nos preocupamos por tu salud y te ayudamos a diseñar una dieta sana, equilibrada y saludable para que puedas perder sin prisa pero sin pausa esos kilos de más que han aparecido con el verano. Nuestras dietas son personalizadas y están basadas en la dieta mediterránea. Son muy fáciles de seguir y los resultados son visibles en seguida.

El ejercicio cardiovascular es otro de los puntos fuertes que ayudan a perder peso. Este tipo de ejercicio acelera el metabolismo y reduce grasas acumuladas lo que es fundamental para perder peso.
El ejercicio aeróbico es muy recomendable ya que aumenta las pulsaciones –siempre sin sobrepasar las pulsaciones máximas de riesgo- lo que provoca la quema de grasas de las reservas acumuladas rápidamente. El ejercicio aeróbico debe combinarse con el ejercicio muscular para que la grasa muscular no disminuya y el cuerpo esté definido.

Así, con una buena nutrición y un poquito de fuerza de voluntad para hacer ejercicio de forma regular, podemos conseguir un cuerpo 10 sin sufrimiento.

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Los masajes anticelulíticos, la mejor terapia natural

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Es importantísimo que estos masajes sean aplicados por un profesional experto, ya que un masaje mal dado puede provocar el efecto contrario endureciendo la grasa haciendo que sea más difícil de eliminar.

Existen masajes para todo tipo de dolencias y/o patologías, pero el Masaje anticelulítico es uno de los más demandados por las mujeres. Es importantísimo que estos masajes sean aplicados por un profesional experto, ya que un masaje mal dado, en vez de ayudar a movilizar los tejidos y con ello contribuir a la desaparición de la celulitis, puede dar lugar a que ésta se endurezca y sea más difícil de eliminar.

La presión ejercida y el tipo de movimientos de que consta un Masaje anticelulítico actúa sobre las venas, los músculos y los vasos linfáticos contribuyendo a la eliminación de toxinas y con ello a la reducción de la celulitis. El Masaje anticelulítico contribuye, asimismo a la mayor absorción de sustancias activas, así pues resulta útil contribuir a su efecto con algún producto anticelulítico.

El Masaje anticelulítico es una técnica de masaje, perteneciente al área de la Naturopatía Estética y socialmente conocida como terapia natural o terapia alternativa.
– Contribuye a drenar los líquidos retenidos.
– Elimina la celulitis
– Mejora el aspecto de la piel.
– Reduce la flacidez.
– Reduce la grasa acumulada.
– Tonifica la musculatura.

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¿Los medicamentos que tomamos, puede afectar a la salud de la boca?

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Jarabes para la tos, antihistamínicos, antidepresivos, antibióticos, diuréticos… son algunos de los medicamentos más comunes que pueden afectar a la salud de la boca

Los medicamentos que tomamos es una de las preguntas obligadas en nuestra visita al dentista. Y es que la toma más o menos frecuente de ciertos medicamentos puede afectar a nuestra salud bucodental, debilitando las defensas, alterando el sentido del gusto e incluso provocando problemas graves. Afortunadamente, la detección temprana por parte del dentista puede ayudar a reducir o aliviar muchos de estos problemas.

Los seis ejemplos más comunes

1.-Sequedad bucal
Según la Sociedad Española de Periodoncia y Osteointegración (SEPA), más de 500 medicamentos del tipo de Antihistamínicos (alergia y asma), antihipertensivos (tensión arterial), descongestionantes, diuréticos y antidepresivos, entre otros, provocan sequedad bucal o xerostomía, lo que los convierte en la primera causa de esta patología bucal, aunque existen otras, como la diabetes o enfermedades de tipo autoinmune. 
Aunque la incomodidad puede ser mínima, una menor cantidad de saliva puede provocar que las bacterias y las placas se acumulen en su boca, lo que hace que se vuelva más susceptible a la enfermedad de las encías y las caries. Ayude a combatir la sequedad en la boca al tomar mucha agua (entre seis a ocho vasos de 8 onzas al día), y hable con su dentista acerca de cómo aliviar los síntomas.

2.-Caries dental
Antiácidos (indigestión) y jarabes y gotas para la tos contienen considerables cantidades de azúcares que pueden adherirse a nuestro esmalte y propiciar caries. Por ello es aconsejable cepillarse los dientes después de tomarlos.

3.-Inflamación de encías
Los anticonceptivos están compuestos por hormonas sintéticas que se asocian a un aumento de la inflamación de las encías, similar a la que ocurre durante el embarazo. Aunque es menos intensa, puede mantenerse durante periodos de tiempo más prolongados, por lo que puede provocar daños irreversibles en los tejidos que rodean y sujetan los dientes. Pese a que en la actualidad se han reducido significativamente las dosis hormonales de los anticonceptivos orales, es recomendable que las mujeres que los tomen acudan al dentista para controlar sus encías, ya que de este modo podrán prevenir la inflamación gingival de una manera eficaz y sin consecuencias.

4.-Caries, llagas y úlceras bucales
Pastillas para la tos, tabletas antiácidas… muchos medicamentos en forma de líquido o tableta que se puede disolver son endulzados para hacerlos más agradables al paladar. El lado negativo es que estos azúcares pueden dejar residuos pegajosos en los dientes, lo que hace que sean más susceptibles a contraer caries. Si piensa que su medicamento puede estar endulzado, asegúrese de cepillarse los dientes después de cada dosis.
También, las personas con problemas respiratorios suelen usar inhaladores, que administran un medicamento a través de la boca. Este gesto puede provocarnos una infección por hongos denominada candidiasis oral. Como consecuencia de la medicación, los asmáticos producen menos saliva y de peor calidad (pH más bajo), por lo que se incrementa la incidencia de caries. Para paliarlo es aconsejable enjuagarnos la boca y cepillárnosla después de cada toma.

5.-Alteración del sentido del gusto
Los antibióticos, los medicamentos reguladores de la presión arterial y los parches de nicotina pueden alterar el sentido del gusto, disminuyéndolo o dejándonos un sabor metálico en la boca.

6.-Sangrado
Antiinflamatorios, corticoides y anticoagulantes pueden provocar un sangrado anormal en las encías.

Existen otros muchos efectos secundarios de los medicamentos que pueden afectar la salud bucal. Por ejemplo, la tetraciclina, utilizada para el tratamiento del acné, puede decolorar los dientes y el hueso de sostén subyacente y otros medicamentos como antibióticos o el conocido ibuprofeno pueden producir lesiones o úlceras en la boca.

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